写于 2019-01-04 07:13:01| 最新注册送体验金网站| 公司

我们已经看到节食狂热从阿特金斯饮食到芹菜饮食,5:2到婴儿食品 - 但现在香蕉饮食已成为下一个夏季热潮

一个名为30 Bananas A Day的网站吸引了30,000多个观点,它是新的饮食技术 - 每天吃30个香蕉

对很多人来说,每天吃推荐的5份水果和蔬菜看起来就像是一项任务 - 那么记者凯蒂巴特勒是如何努力尝试适应6次的

挑战的规则是只吃香蕉一天,每餐只吃一点,没有别的

凯蒂设法在整个一天吃香蕉,并将更多的香蕉混合到冰沙中 - 在她的早餐时间冰沙中(以及吃一顿小吃),6份午餐和12份晚餐时间奶昔中的13种香蕉

总的来说,她一天吃了32个香蕉

凯蒂说:“如果你打算吃大约1000卡路里的巨无霸餐,他们每人只有大约100卡路里的热量

” “它看起来像很多食物,它是 - 但它比巨无霸要好

”她还告诉人们不要担心因吃这么多水果而导致的钾中毒,为此,你需要在一分钟内吃掉400根香蕉

她还说,虽然她不会每天都这样做,但她已经做了几天吃香蕉的日子,而且有些人每周都要面对挑战

全果饮食的好处是很多,凯蒂说:“香蕉含有氨基酸色氨酸,它被转化为5-羟色胺 - 这有助于提升情绪和调节睡眠

”对我个人而言,我克服了贪食症,并看到了许多改进“但是,一些营养学家认为这样的饮食是不平衡的 - 而且所有的香蕉饮食都缺乏钙和维生素B12

品种是健康福祉的关键,建议您吃各种水果,蔬菜,谷物,豆类和其他食物来营造平衡的饮食习惯,您需要日常工作